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坐月子期间要注意饮食问题
关注:13704  发布时间:2014-06-18  作者:  来源:

我们通常把妇女生完孩子的第一个月叫做月子期,很多妇女都不知道坐月子的一些注意事项,最后导致患上了月子病,特别是新生妈妈,月子期是很重要的,月子妈妈要在月子期间养好自己的身体,北京月嫂提醒月子妈妈调养身体要从饮食开始调养,注意饮食习惯。

北京月嫂告诉月子妈妈坐月子的饮食是有所讲究的,新妈妈们在生完孩子后,通常会胃口大增,有的甚至暴饮暴食,最后出现各种的不舒服。

恒彩彩票计划 首先,坐月子的食量要慢慢递增,不宜过多,一般月子期的食量接近孕期的食量就可以了,不能任凭有胃口而多食,如果不准备母乳喂养的妈妈,食量要稍微孕期少一点为好。

恒彩彩票计划 其次,新妈妈的食物要多样化,不要忌口过多,合理的均衡营养的摄入,除了对身体无益的,或者是吃后过敏的食物外,一般的荤菜都是可以吃的。

最后,新妈妈要注意食物水分的充足,因为产妇一般出汗比较多,所以要补充身体的水分,这些水分都是从食物或者是饮用水中摄取的,但是不要饮用生冷的水。

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