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【学员风采】产后瑜伽实操课
关注:11116  发布时间:2017-09-20  作者:家好月圆月嫂公司  来源:家好月圆月嫂公司


【学员风采】


     为了照顾宝宝,新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。


生完宝宝后,很多妈妈都像虚脱了一样,感觉上楼梯也不像以前那样轻松了。这时候的妈妈一定要注意恢复元气,通过练习产后瑜伽,让你的身体逐步复原。很多妈妈产后身体都大不如以前,除了某些天生体质问题,很大原因是产后护理不好,以致身体虚弱甚至造成一些妇科疾病。随着瑜伽越来越普及,专家创造出了产后瑜伽。

瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统,刺激控制内分泌系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部位的肌肉力量,使产后的你感情愉悦充满活力,并逐步恢复充沛的精力和体力。


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